Natürlich ist es erst mal von den individuellen Kriterien abhängig, welcher Joggingschuh optimal geeignet ist. Trotzdem gibt es einige Eigenschaften, die ein guter Joggingschuh erfüllen sollte. Wichtig ist die Führung des Fußes während des gesamten Bewegungsablaufs. Dies wird durch die sogenannte Fersenkappe und dem Schaft, der durch Oberseite und Seite des Schuhs gebildet wird, erreicht. Die Ferse des Läufers sollte sicher in der Fersenkappe sitzen und auch beim Anheben nicht herausrutschen. Der Schuhschaft sollte stabil, aber gleichzeitig auch flexibel sein, damit der Fuß beim Aufsetzen gut abrollen kann. Ein atmungsaktives Obermaterial sorgt für die nötige Luftzirkulation und verringert unangenehme Schweißbildung. Zur Stützung des Fußes und damit zur Vermeidung eines Umknickens, besitzen Joggingschuhe verschiedene Verstärkungselemente. Je nach gewünschtem Einsatzgebiet sind diese mehr oder weniger ausgeprägt. Auch die Schnürung des Schuhs ist entscheidend für den perfekten Sitz am Fuß. Ist die Schnürung zu locker, bietet der Schuh dem Fuß zu wenig Halt. Schnürsysteme, bei denen die Schnürösen mit der Mittelsohle verbunden sind, sorgen im Mittelfußbereich für einen optimalen Halt.
Eine Außensohle, die im Ballenbereich und im Fersenbereich besonders flexibel ist, führt zu einem dynamischeren Abrollen des Fußes. Dies wird durch sogenannte Flexkerben erreicht, die eine flexible Anpassung der Außensohle an den Untergrund ermöglichen. Die Mittelsohle eines Laufschuhs enthält Stabilitäts- und Dämpfungselemente. Eine Dämpfung durch den Schuh ist notwendig, da die Muskulatur aufgrund ihrer Trägheit nicht in der Lage ist, die auftretenden Kräfte beim Fußaufprall zu absorbieren. Allerdings besteht bei einer zu starken Dämpfung auch die Gefahr, dass der Fuß zu stark einsinkt. Einknicken und Beschwerden am Knie können die Folge sein. Daher sollte auch die Dämpfung an die individuellen Bedürfnisse angepasst werden.
Ferner muss ein Joggingschuh bereits beim ersten Anprobieren gut passen und einen genügend großen Zehenraum besitzen.